Los rayos solares emiten diferentes tipos de radiación ultravioleta que pueden afectar la piel:
- UVA: Produce bronceado, envejecimientos temprano y puede llevar a lesiones pre-malignas.
- UVB: Causa cáncer de la piel.
- UVC: No llega a la superficie terrestre por el efecto protector de la capa de ozono.
No importa que esté nublando, los rayos solares atraviesan las nubes y el vidrio.
La exposición solar indebida durante los primeros 20 años de vida es el principal factor de riesgo para el envejecimiento y la aparición de lesiones pre-cancerosas y de cáncer de piel.
Recuerda siempre
Los protectores solares deben usarse como una rutina diaria, antes de salir de casa y no solo para hacer deporte o ir a la playa, no solo protegen de la radiación solar si no también la luz artificial o luz azul emitida por todas las pantallas como celulares, computadores TV y luces de iluminación.
Ten en cuenta
Consejos para una adecuada protección solar
- Utiliza protector solar diariamente, incluso en los días nublados o de lluvia, mínimo dos veces al día.
- Aplica 30 minutos antes de la exposición (antes del deporte) y después de cada inmersión o sudoración intensa
- Los menores de 6 meses NO se deben exponer directamente a la radiación solar. Deben utilizar medios físicos como sombreros y ropa adecuada para protegerse del sol. No se recomienda protectores solares a esta edad.
- Evita la exposición solar directa entre las 10:00 am y las 4:00 pm (busca áreas de sombra).
- Protégete la cabeza con sombrero o gorra, tus ojos con gafas y los labios con protector labial.
- Recuerda que la arena, el cemento, la nieve, las superficies metálicas y el agua bajo sombrillas o carpas no garantizan la protección contra los rayos solares porque reflejan la luz e inclusive pueden aumentar su impacto sobre la piel.
NOTA: solo 5 minutos al día de exposición de las palmas de tus manos al sol es suficiente para activar la producción adecuada de vitamina D en tu cuerpo por lo tanto esta no es una excusa para no usar protector solar.
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